El sup-pilates y el sup-yoga son unas técnica que trabajan la musculatura profunda del cuerpo a la vez que aportan fuerza y flexibilidad y, como su nombre indica, es la práctica del pilates y/o yoga sobre una tabla de sup en el mar. Este medio hace que la búsqueda del equilibrio de los ejercicios sea constante, puesto que nos encontramos en una base que no es estable, y eso potencia sus efectos. El realizarlo en el mar le añade, además, un extra de desconexión, bienestar y contacto con la naturaleza. La práctica del pilates y del yoga, y del sup-pilates o sup-yoga, mejora nuestra postura, la musculatura transversal, refuerza el suelo pélvico, etc. También es fantástico para mejorar lesiones, para recuperarse después del parto o aliviar problemas como ciática porque se puede adaptar a las necesidades de cada persona.

En Hacia El Sup organizamos sesiones de sup-pilates y yoga-sup para todos los niveles con monitores especializados en estas disciplinas, tanto para particulares como para grupos.

Te invitamos a saber más sobre esta disciplina en la entrevista que publicamos en nuestro blog.

TARIFAS

• 1 persona: 30€ (1h)
• 2-5 personas: 25€ (1h)
• 6-10 personas: 20€ (1h)

El precio incluye material, seguro y monitora. Precios especiales para residentes en Garraf y socios del Club Nàutic Garraf.