El sup-pilates és una tècnica que treballa la musculatura profunda del cos a la vegada que aporta força i flexibilitat i, com el seu nom indica, és la pràctica del pilates sobre una taula de sup al mar. Aquest medi fa que la recerca de l’equilibri dels exercicis sigui constant, donat que ens trobem a una base que no és estable, i això potencia els seus efectes. El fer-ho al mar li afegeix, a més, un extra de desconnexió, benestar i contacte amb la natura. La pràctica del pilates, i del sup-pilates, millora la nostra postura, la musculatura transversal, reforça el sòl pèlvic, etc. També és fantàtic per millorar lesions, per recuperar-se després del part o alleugerir problemes com ciàtica perquè es pot adaptar a les necessitats de cada persona.

En Hacia El Sup organitzem sessions de sup-pilates i ioga-sup per a tots els nivells amb monitors especialitzats en aquestes disciplines, tant per a particulars com per a grups.

Et convidem a conèixer més d’aquesta disciplina a l’entrevista que vam publicar al nostre bloc.