Diumenge 25 de juny comencem amb les classes de sup-pilates a l’escola, com és habitual en grups reduïts i amb Sònia Arrufat com a monitora. Són sessions adaptades a tots els nivells, també per a principiants, així que podeu venir a provar sense problemes. Ens trobem a les 10h a l’edifici esportiu del Club Nàutic Garraf per sortit remant des de la cala La Falconera. Aquesta vegada farem la sessió aquí malgrat que al llarg de la temporada en realitzarem a la platja de Les Casetes.
El preu de l’activitat és de 15 euros i inclou el material i la durada és d’una hora. Cal reservar plaça a info@haciaelsup.com o 639 64 95 69.
Si ens seguiu a Facebook i Twitter podreu estar informats del calendari de classes, encara que la nostra intenció és que hi hagi una continuïtat setmanal.
El sup-pilates és una tècnica que treballa la musculatura profunda del cos a la vegada que aporta força i flexibilitat i, com el seu nom indica, és la pràctica del pilates sobre una taula de sup al mar. Aquest medi fa que la recerca de l’equilibri dels exercicis sigui constant, donat que ens trobem a una base que no és estable, i això potencia els seus efectes. El fer-ho al mar li afegeix, a més, un extra de desconnexió, benestar i contacte amb la natura. La pràctica del pilates, i del sup-pilates, millora la nostra postura, la musculatura transversal, reforça el sòl pèlvic, etc. També és fantàstic per millorar lesions, per recuperar-se després del part o alleugerir problemes com ciàtica perquè es pot adaptar a les necessitats de cada persona.